毎朝、必ずカフェラテを飲んでいました。
先月まではネスプレッソで淹れたエスプレッソに「牛乳」を入れていましたが、今月から冷蔵庫でできる水出しコーヒーに「豆乳」を入れて飲むようになりました。
実は以前に無調整豆乳をそのまま飲んで「これは無理！」という感じで飲んで無かったのですが、カフェオレ、カフェラテにすると飲みやすくなり、牛乳よりもまろやかで美味しく感じました。
牛乳と豆乳、成分無調整で比較すると200ccでは
牛乳200cc：炭水化物3.2ｇ
豆乳200cc：炭水化物9.6ｇ
と１日１回くらいならいいですが、何度も飲むと気になる量ですね。
